Die MMA Kämpfe werden von der Gemmaf sanktioniert. Die Kampfdauer bei den Amateuren beträgt 3 x 3 Minuten mit einer Rundenpause von 60 Sekunden.

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Klassisches K1 Regelwerk / 3 Runden je 2min mit 60sek Rundenpause

Schläge und Tritte:
Erlaubt sind Faustschläge (Boxtechniken) sowie Tritte mit dem Schienbein oder Fuß zum Körper und Kopf.
Lowkicks zum Oberschenkel sind ebenfalls erlaubt.

Knie:
Kniestöße zum Körper und Kopf sind erlaubt, jedoch nur mit einem Kontakt. Clinchen, um wiederholte Kniestöße anzubringen, ist untersagt.

Clinchen:
Kurzzeitiges Clinchen ist erlaubt, jedoch darf der Gegner nur für einen einzigen Kniestoss festgehalten werden. Längeres Festhalten wird vom Schiedsrichter unterbrochen.

Verbotene Techniken:
Ellbogenschläge und Angriffe auf Gelenke (z.B. Kniestöße auf das Kniegelenk) sind nicht erlaubt.
Schläge und Tritte auf den Hinterkopf, Nacken, sowie in den Schritt sind verboten.

Die Kämpfe werden in zwei Runden aufgeteilt. Es beginnt mit einer 7-minütigen Submission-Only-Runde, gefolgt von einer 5-minütigen Punkterunde, falls in der ersten Runde keine Submissions gelingen.

Die Runden werden nach dem Brown/Blackbelt NoGi Adult IBJJF Regelwerk ausgetragen, ohne die Vorteile. Das bedeutet, dass alle Beinhebel erlaubt sind und alle Nackenkurbeln verboten sind. Außerdem sind Slams und Scissor-Takedowns verboten.

Die Kämpfe finden innerhalb eines Käfigs statt. Wenn ein Kämpfer den Käfig festhält, gibt es eine Strafe. Das Treten oder Anlehnen an den Käfig ist jedoch erlaubt.

Ein/e Kämpfer/in wird disqualifiziert, wenn er/sie:
- eine verbotene Technik versucht;
- 3 Mal bestraft wird;
- sich übergibt oder ein unfreiwilliges Darmproblem hat;
- jemanden beleidigt und/oder schlägt.

In der ersten Runde werden auch Strafen für Passivität ausgesprochen und zählen für die nächste Runde. Wenn ein Kämpfer in der ersten Runde zweimal bestraft wird, führt eine dritte Bestrafung in der zweiten Runde zur Disqualifikation.